martes, 17 de febrero de 2015

Open Boulder Vallecas 2015



III Open Boulder Vallecas, expectarcular primera posición de Guillermo Bumar, Angel Arias y Sergio   Pastor.

martes, 23 de diciembre de 2014

III OPEN BOULDER VALLECAS

Vuelve el III Open Boulder Vallecas, el 6 de febrero, impulsado por Mxcoach, un clásico evento de escalada en Madrid, donde se limitan las plazas a 80 escaladores, este año la novedad serán los premios en metálico para los primeros escaladores de 100€ en ambas categorías, además de nuevas colaboraciones en fotos y audio, para los que no podaís asistir a este evento.

Si estas interesado no dudes en formalizar tu inscripción en el rocodromo de vallecas mxc, 5€ para los socios y 10€ para los no socios (incluye comida, camisetas, sorteo y premios), un evento de escalada en madrid que no te puedes perder.



más info en 633093934

martes, 4 de noviembre de 2014

Miércoles 05112014 en CrossFit Vallecas


a/Gymnastics; double tabata

20' on 10' off
ring hold l-sit
hand stand hold

b/Wod:

Amrap 16'

5 HSPU
10 TOES TO BAR
15 JUMPING SQUATS


Nuestra monitora Rita andando ¡¡¡

viernes, 17 de octubre de 2014

Roko vallekas

Ya han vuelto a comenzar las clase en la sala de escalada Mxcoach (rocodromo de vallecas) después del paron del verano